“应对严寒冬季 健康护肤须知三大重点”

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根据bnt信息，随着天气突然变冷，很多女性开始担心皮肤干燥。 可以认为这是由于受到昼夜温差和凉风的影响，皮肤水分流失，汗液和皮脂分泌减少。

特别是皱纹、干燥、角质三大肌肤问题是困扰女性的首要原因。 会引起皮肤弹性下降、皮肤老化速度加快等一系列问题。

为了防止皮肤老化，过度涂抹护肤品，反而会加剧角质的生成，诱发痘痘的产生，导致皮肤无法充分吸收水分。 因此，每天都要做好为皮肤提供充足水分和营养的准备。

# step 1.喝营养型饮料

包括女性团体在内的很多女艺人推荐喝营养型饮料来维持健康皮肤的秘诀。 饮料中含有粘液质的粘蛋白是合成胶原蛋白的主要蛋白质成分，比较有效地加强皮肤的保湿力，大大有助于皮肤的美容。

1 .准备牛奶、蜂蜜、苹果、山芋。

用榨汁机榨取苹果和山药，然后倒入牛奶中。

3 .最后加入一勺蜂蜜搅拌后可以吃。

# #步骤2 .脸部瑜伽

最近，在很多明星参加的节目中，公开了自己美肌的秘诀——脸部瑜伽。 脸部瑜伽根据瑜伽的原理作用于脸部肌肤，通过刺激肌肉和穴位，具有促进血液顺畅循环、改善血色、消除浮肿的效果。

1 .首先放松脸部，然后张大嘴巴，睁大眼睛，保持其动作约3秒钟，然后呼气，回到最初脸部的状态。

2 .与上述相反，抿着嘴闭上眼睛的动作3秒钟后再呼气，有消除脸部浮肿的效果。

3 .然后，在脸部放松的状态下，用双手手掌轻轻按压两颊。

4 .吸气后，用手抬起下巴，维持该状态3秒钟后，呼气，恢复原来的状态。

# step 3.在家保湿护肤品

与吹过的凉风一起，保护皮肤的健康是现在最重要的护肤品的作用。 除了可以提高健康肌肤的刷新周期、肌肤自身的防御能力和自身的能力之外，通过平时的保湿护理，可以预防因水分不足而引起的发痒和皲裂等症状。

1 .涂抹保湿霜tip :做完化妆水、乳液等基础护肤后，将保湿霜细致地涂抹在整个脸部。 皮肤过于干燥的话，可以将保湿霜和精油混合使用，或者在睡前涂上厚厚的保湿霜，达到睡眠面膜的效果。

2 .最佳保湿面霜(最近在彩妆领域新上市的xilix mink oil cream，吸引了很多人的目光。 该产品含有从地球上唯一无皮肤病的动物中提取的豹油成分，能较有效地调节肌肤水与油的平衡，具有祛皱、淡斑的效果。 特别是面包机油含有70-80%的不饱和脂肪酸，在涂抹的瞬间立刻渗透到皮肤深处，让皮肤变得明亮。 李彩部谢嘉依/文xilix、bnt信息数据库/照片