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顺应这种趋势，热衷于肌肤管理的人增加，对居家护肤法的关注也越来越高。 特别是空对于没什么时间的现代上班族来说，居家护肤品可以说是一线曙光。
因此，下面介绍在家也能获得类似美容院管理效果的护肤方法。 除了皮肤以外，让健康和年龄恢复春天的方法是什么？
■多摄取豆腐
豆腐的推荐摄入量每周3次左右，可以根据自己的喜好进行增减。
■摄取坚果类、蔬菜
蔬菜红辣椒具有抗氧化、防癌作用，黄椒富含维生素a，能比较有效地调节体内胆固醇。
■用水代替咖啡
通常，按自己的体重计算，每天应该摄取的水分达到33(mL的标准)。
■采用经验证的化妆品
01异凡采润精露(气泡面露( aesop fabulous face oil ) ( ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )。
未添加水的高浓缩脸部精油。 具有天然提取精油的相生作用，完全不添加化学成分，在化妆水后采用效果最好。
0.2海绵(透明粉末(化妆水( Paula ) ) 3.9； schoiceclearanti-rednessexfoliatingsolution )
含有被称为bha的水杨酸成分，可以比较有效地除去皮肤表面和毛孔内的角质。 最大的好处是，与物理弗罗斯特产品相比，对皮肤的刺激更小。
03 the3.0生物弱酸性皮肤冲洗水
the3.0皮肤科推出的生物弱酸性皮肤洗发水，可以促进皮肤内部神经酰胺成分的生成，让皮肤从内到外恢复健康。 与有助于肌肤美容的化妆水不同，它是提高肌肤自身自生力的产品。 the3.0化妆品、aesop、paulas choice、bnt信息db /the30.kr/p20198/
标题：“居家护肤的“最佳”做法！”
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