“巧去面部浮肿 拥有娇俏小脸”

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根据bnt信息，如何去除脸部浮肿，恢复原来的样子呢？ 请不要认为到了下午，早上起床时的浮肿会消失。 如果想像明星一样总是有巴掌大小的小脸，平时的管理很重要。 让我们来看看如何摆脱正月十五那样的圆脸吧。

以下6个选择中有4个以上符合自己情况时，证明有必要进行皮肤浮肿管理。

□晚上比早上明显脚肿

□醒来后经常脸肿

□胳膊和腰细，脸上容易长赘肉

□比起甜食我更喜欢咸的东西

□经常去小便

□肩膀僵硬

拉伸运动不需要特意站着。 坐着舒服些，放松脖子和肩膀的肌肉，用乳胶张紧带做简单的拉伸运动就可以了。 早上的拉伸会让睡觉时凝固了一晚上的身体放松，让一天的开始充满活力。

保证摄取适量的水分

保证不摄入太多适合自己身体的水。 喝水少对身体不好，但多喝水也是身体浮肿的原因。 成人每天推荐的饮用水量为自身体重乘以0.033l，不含茶和咖啡。 请把测量出的水倒入水瓶中，无论去哪里都要带着。 这样，每天都可以摄取适合自己身体需要的水分。

绿茶对减肥和皮肤美容都非常有效。 喝完绿茶后，把绿茶包放入冰箱保管，准备消除浮肿。 首先，用面膜进行护理。 装完面膜的时候，从冰箱里取出放入的绿茶面膜，放入平时浮肿的眼睛和双下巴。 如果把绿茶包直接戴在脸上的话，有可能会刺激皮肤，所以请有效利用口罩进行管理。

调整饮食习惯

只要吃得正确，也可以预防脸部浮肿。 首先，富含钙、膳食纤维、蛋白质的香蕉有助于钠的排出，吃了会产生饱腹感，有助于减肥和皮肤的管理。 另外，西红柿能让皮肤变得明亮，黑豆有助于排出体内的垃圾，促进血液循环，有预防浮肿的效果。

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